Praca nad ciałem to długotrwały proces. Jeśli oczekujesz spektakularnych efektów, bedzie trzeba poświęcić spektakularną ilość czasu na treningi. Dlatego bardzo ważne jest, żeby ten czas był przyjemny! ? Nie zmuszaj się do ćwiczeń, które są bolesne. Nie zmuszaj się już, dziś, natychmiast do czegoś, na co Twoje ciało nie jest gotowe. Zaakceptuj to ile potrafisz teraz i małymi krokami pracuj nad postępami. Jeśli sam proces będzie fajny, łatwiej będzie o systematyczność, a efekty będą dodatkowym bonusem do treningów, które i tak sprawiają Ci radość. Nie pracuj dla efektów. Pracuj dla dobrego samopoczucia, dla endorfiny, dla odstresowania się po ciężkim dniu w pracy, dla marzeń, dla siebie.
Nie jesteśmy perfekcyjni. Ani Ty, ani ja, ani nikt. I bardzo dobrze! Dzięki temu zawsze możemy być lepsi!
Nie miej oporów, żeby zrobić sobie zdjęcie – w tym szpagacie do którego brakuje pół metra, w mostku, w którym nie prostują się ręce, w staniu na rękach, kiedy jeszcze nie możesz odkleić się od ściany. Jest pięknie, to Twój punkt wyjścia dzisiaj. ? Zabierz się za ćwiczenia, z których będziesz czerpać przyjemność i myśl tylko o tym, żeby było tak fajne, żeby nie można było doczekać się kolejnych treningów. ? Za kilka tygodni lub miesięcy okaże się, że masz najprzyjemniejsze hobby na świecie! A kiedy zrobisz sobie zdjęcie po raz drugi, przekonasz się, ile przez ten czas udało Ci się wypracować. I to będzie dodatkowy bonus, który da Ci jeszcze więcej zapału na przyszłość! ?