Blog

Siniaki

Siniaki to nic innego jak… podskórne wylewy krwi, pojawiające się na skutek uszkodzenia naczyń krwionośnych w wyniku np. […]

Anhedonia

Kiedy ostatnio cieszyliście się tak zupełnie beztrosko? Kiedy śmialiście się tak na 100%, aż do bólu gardła? Anhedonia, […]

Wpływ aktywności fizycznej na skórę

Nasze ciało jest stworzone do ruchu. Zróżnicowany ruch o umiarkowanym poziomie intensywności pozwala zadbać o prawidłowe wzorce ruchowe, […]

Problem z kolanami?

Problem z kolanami? zdarza się, że bolą? nie chcą się prostować do końca lub prostują się dalej niż […]

Co dalej z tymi lędźwiami?

Bolą Cię lędźwia? Może jest to tak częste, że uznajesz to za “naturalne”, że po dłuższym spacerze, staniu, […]

Zmęczeni?

Utrzymujące się przemęczenie znacząco SPOWALNIA POSTĘPY treningowe i powoduje wiele innych niepożądanych efektów. Na szczęście można to zmienić! […]

Kosmetyki dla skóry i dla środowiska

Jak wybierając kosmetyki, możecie przysłużyć się nie tylko dla swojej skóry, ale dla środowiska? Czytajcie skład! Produkt, który […]

Notoryczne przetrenowanie

Notoryczne przetrenowywanie się NIE JEST sposobem na robienie postępów! Im bardziej się starasz, tym gorzej Ci idzie? Widzisz […]

Co dalej z tą przeponą?

Optymalnie, z mechanicznego punktu widzenia, fajnie byłoby oddychać swobodnie torem przeponowym, który zapewnia m.in. właściwą objętość klatki piersiowej. […]

Nie możesz pójść do fizjo?

Są tez inne opcje, które pomogą Ci poczuć się lepiej we własnym ciele. I nie wydasz ani złotówki! […]