Blog

Pyka, strzela i przeskakuje?

Mało kto nie zna tego uczucia w stawie biodrowym. Jeśli nie jest to związane z przebywaną kontuzją i […]

Siniaki

Siniaki to nic innego jak… podskórne wylewy krwi, pojawiające się na skutek uszkodzenia naczyń krwionośnych w wyniku np. […]

Anhedonia

Kiedy ostatnio cieszyliście się tak zupełnie beztrosko? Kiedy śmialiście się tak na 100%, aż do bólu gardła? Anhedonia, […]

Wpływ aktywności fizycznej na skórę

Nasze ciało jest stworzone do ruchu. Zróżnicowany ruch o umiarkowanym poziomie intensywności pozwala zadbać o prawidłowe wzorce ruchowe, […]

Od czego zacząć?

Jak najlepiej rozpocząć pracę nad powiększaniem zakresów ruchu (w każdym przypadku, a szczególnie kiedy jesteśmy totalnie początkujący)? Przepis […]

Czy wiesz, że…

Wyłącznie pasywne rozciąganie grupy kulszowo goleniowej (czyli uda z tyłu) może wpłynąć na… zmniejszenie jej zakresów w niektórych […]