Notoryczne przetrenowywanie się NIE JEST sposobem na robienie postępów!
- Im bardziej się starasz, tym gorzej Ci idzie?
- Widzisz regres zamiast iść do przodu?
- Nie masz czasu na regenerację?
- Do kolejnego treningu często przystępujesz z zakwasami po poprzednim?
- Towarzyszą Ci bóle układu ruchu, które nasilają się podczas treningu?
- Może np. masz wzdęcia, kłopoty z trawieniem?
- Kiepsko sypiasz?
Pozytywna odpowiedź na każde z tych pytań może oznaczać, że bardziej niż kolejnego treningu potrzebujesz ODPOCZYNKU I REGENERACJI.
Może wystarczy dzień, dwa lub trzy, a może przydadzą Ci się dłuższe wakacje (choćby te od treningów)?
Regeneracja, to nie jest lenistwo!
A może już o tym wiesz?
Może już znasz to uczucie, kiedy wracając po dłuższej przerwie do treningów okazuje się, że wszystko idzie jakoś łatwiej, mimo, że “nie powinno”, bo przecież to po przerwie?