Blog

Jak przyspieszyć regenerację?

Co wspomoże regenerację potreningową? Żeby szybciej dojść do siebie warto pamiętać o: spaniu! Ma ono fundamentalne znaczenie dla […]

Notoryczne przetrenowanie

Notoryczne przetrenowywanie się NIE JEST sposobem na robienie postępów! Im bardziej się starasz, tym gorzej Ci idzie? Widzisz […]

Szanujmy swoje ciało

Pracujmy nad nim, doskonalmy je, drobnymi kroczkami podążajmy w wymarzonym kierunku. Pokonujmy to, co nas ogranicza. Ale zamiast […]

REDŻENEREJSZYN Kochani!

Tak bardzo boimy się dać sobie wolne od treningu, żeby nie stracić wypracowanych postępów, że często zajeżdżamy mięśnie […]