knowhow – Strona 2 – DanceUp Kama Nienałtowska

14:57 10 marca, 2020Artykuły

Przyjazna kosmetyczka

Czy warto stawiać wszystko na głowie, żeby nasza kosmetyczka z dnia na dzień stała się przyjaźniejsza zwierzętom?? Panuje […]

14:59 7 marca, 2020Artykuły

Czy to jest zdrowe? ? To jedno z najczęściej zadawanych przez Was pytań odnośnie tej pozycji ? No […]

18:53 9 listopada, 2017Artykuły

Tyłeczki w ruch! Mięśnie pośladkowe w większości należą do tych leniwych, które niestety nie lubią się przepracowywać. Co […]

20:14 6 listopada, 2017News

#wyzwanie szpagat dobiegło końca! Przez cały październik obserwowałam Waszą ciężką pracę, zaangażowanie i okazuje się, że stanęłam przed jednym […]

20:28 3 listopada, 2017News

Kto już widział? Kto ma? ??? Płytka, płytka, a na płytce 90 minut rozciągania nóg i pleców, w wersji pasywnej […]

21:55 18 października, 2017Artykuły, News

Tak, to dziś! Dziś premiera mojego stretchingowego DVD! Od dzisiaj każdy z Was może mnie zabrać do domu i […]

21:36 12 października, 2017Artykuły, News

Kto już widział? Tak wygląda menu główne DVD, które dla Was przygotowałam Na płytce znajdziecie 90minutowy trening rozciągający całe ciało […]

23:20 27 maja, 2017Warsztaty

Po mału kończę długi i pracowity dzień. Pierwszy duży posiłek dnia spożywany po godzinie 22 to zdecydowanie nie […]

19:07 24 kwietnia, 2017Artykuły

Niedawno pytałam Was, o czym chcielibyście przeczytać na DanceUpSpisałam Wasze komentarze i będę się starała stopniowo na nie […]

20:04 5 kwietnia, 2017Artykuły

Dzisiaj (w końcu ) chciałabym Wam zaproponować kilka ćwiczeń na zginacze bioder, pachwiny i mięśnie czworogłowe ud. Rozciąganie […]

17:51 13 marca, 2017Artykuły

Czy możemy się wyginać, kiedy mamy bóle kręgosłupa? To pytanie pojawia się bardzo często i – jak to […]

21:18 24 lutego, 2017Artykuły

Jak często powinniśmy się rozciągać? Uniwersalna odpowiedź brzmi: jak najczęściej. ALE. Dla każdego z nas najczęściej może oznaczać […]