Blog

Problem z kolanami?

Problem z kolanami? zdarza się, że bolą? nie chcą się prostować do końca lub prostują się dalej niż […]

Co dalej z tymi lędźwiami?

Bolą Cię lędźwia? Może jest to tak częste, że uznajesz to za “naturalne”, że po dłuższym spacerze, staniu, […]

Boli Cię odcinek lędźwiowy?

Uważasz na każdy ruch? Siedząc, stojąc, a nawet leżąc (nie mówiąc już o wygięciach do tyłu) myślisz tylko […]

Zmęczeni?

Utrzymujące się przemęczenie znacząco SPOWALNIA POSTĘPY treningowe i powoduje wiele innych niepożądanych efektów. Na szczęście można to zmienić! […]

Szpagat? Zapomnij!

Najlepiej ZAPOMNIEĆ o szpagacie, jeśli: chcemy go mieć “na za tydzień”. W większości przypadków szybciej znaczy gorzej: proces […]

Czy jesteście na to gotowi?

Duże zakresy nie biorą się znikąd – większość z nas będzie musiała na nie konkretnie zapracować! Nasze ciało […]