Czy wiecie co łączy wszystkie te mięśnie?

Czy wiecie co łączy wszystkie te mięśnie?

  • pośladkowy średni
  • pośladkowy mały
  • gruszkowaty
  • pośladkowy wielki
  • grupa biodrowo-lędzwiowa
  • zasłaniacz wewnętrzny i zewnętrzny
  • bliźniacze górny i dolny
  • czworoboczny uda
  • przywodziciel wielki
  • czworoboczny uda
  • (…)

Wszystkie te mięśnie pełnią między innymi funkcję rotatorów w stawie biodrowym. Większość z nas pewnie słyszała o kilku pierwszych, ale jeśli marzymy o pięknych, swobodnych, kontrolowanych i (bardzo) dalekich zakresach ruchu, to dobrze będzie zadbać o nie wszystkie!

Oraz o 

  • stabilizację, 
  • ułożenie miednicy, 
  • ułożenie kręgosłupa, i oczywiście 
  • wszystkie pozostałe grupy mięśniowe zaangażowane w figurach nad którymi pracujemy.

Jest nad czym pracować!