Owszem, CZASAMI, faktycznie nasza budowa ciała nie pozwoli na otwarcie nóg do boku na około 180 stopni. Ale […]
Czy na prawdę ogranicza nas budowa stawu biodrowego?
Czy wiesz, że…
Wyłącznie pasywne rozciąganie grupy kulszowo goleniowej (czyli uda z tyłu) może wpłynąć na… zmniejszenie jej zakresów w niektórych […]
Duże zakresy to duża odpowiedzialność!
Ci, którzy je mają: zdarza się, że myślą, że “tak już zostanie” i zawsze będzie tak łatwo, miewają […]
Lista badań
Dziewczyny! Przygotowałam dla Was listę badań, które każda z nas powinna wykonywać profilaktycznie. Pamiętajcie, że jeśli znajdujecie się […]
Stop ocenianiu!
Czy zastanawialiście się kiedykolwiek, z ilu rzeczy zrezygnowaliście, bo ktoś tak powiedział? Ile marzeń odłożyliście do szuflady, bo […]
Hipermobilność NIE JEST odpowiedzią!
Mimo, że części z nas zdarza się patrzeć z zazdrością na osoby, które nie potrzebują lat pracy, żeby […]
Jak często się rozciągać, żeby efekty przyszły jak najszybciej?
Jak często? No pewnie, że jak najczęściej. Ale co to znaczy? Wszystko zależy od Waszych celów treningowych.? Jeśli […]
Warsztaty 2020
Myślę, że czas próbować wrócić do warsztatów! Przez pandemię grafik wyjazdowy wywrócił się do góry nogami, teraz staram […]
W pogoni za idealną figurą
Dla jednych idealna, dla innych za gruba albo za chuda. Oczywiście, że uważam, że warto dbać o figurę. […]