Blog

Dzieje się – dzień 2!

Dzisiaj od rana dużo się dzieje! Od 9:00 zaczęły się treningi dla Zwierzaki z Mińska, o 11:30 poprowadziłam […]

Nasze postępy: Karolina

Jeszcze przed Świętami wrzucam Wam jeden wspaniały postęp :) Na zdjęciu Karolina i jej mostek w zestawieniu z […]

Total stretch maraton vol 2

W środę, 23 listopada widzimy się na Total-Stretch-Maratonie na Kabatach! Zaczynamy o godzinie 20:30 i rozciągamy się aż […]

Postępy Magdy w szpagacie

Magdalena od około dwóch miesięcy pracuje nad szpagatem. To bardzo trudny stretch, dlatego nie spieszymy się, wzmacniamy, i […]

Postępy Magdy :)

Z cyklu nasze postępy: Magda zaczęła swoją przygodę z gięciem kręgosłupa na naszych zajęciach grupowych, jak to nazwała, […]

Chest stand progress u Agnieszki

Ten moment, kiedy osoby, które przychodzą do mnie na zajęcia stają się inspiracją dla innych Na zdjęciu Agnieszka, […]

Zakwasy, czyli mikrourazy mięśni

Po treningu siłowym istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia tzw “zakwasów”, czyli mikrourazów mięśni. Tymczasem kwas mlekowy pozostaje w mięśniach […]